Un risque moindre de carences en nutriments, un meilleur sommeil et une meilleure fertilité ne sont que quelques-uns des avantages de la réduction de la caféine.

Votre tasse de café du matin fait-elle plus de mal que de bien?

La caféine est le stimulant le plus utilisé dans le monde, et bien que des recherches antérieures aient montré qu’elle peut améliorer votre fonction cognitive – en améliorant le temps de réaction, par exemple – d’autres études ont suggéré qu’il pourrait y avoir de nombreux avantages à réduire, voire à utiliser la caféine. totalement gratuit.

Voici quelques-uns des principaux avantages dont vous pourriez profiter si vous décidez de consommer de la caféine.

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