La vitamine E est un nutriment essentiel pour la santé, et on la trouve dans une grande variété d’aliments et de compléments. La meilleure façon de consommer cette vitamine est de suivre un régime alimentaire sain. Les carences sont rares, et les surdosages par l’utilisation de compléments sont préoccupants. Les personnes qui souffrent de certains problèmes de santé ou qui prennent certains médicaments doivent être prudentes avec les suppléments.

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