Avantages, effets secondaires, dosage et interactions

Le phosphore est un minéral essentiel qui joue un rôle dans de nombreuses fonctions de l’organisme, notamment la structure des os et des dents, les muscles et les nerfs, le filtrage des déchets hors de l’organisme, la synthèse de l’ADN et de l’ARN et l’équilibre de l’utilisation de certaines vitamines. Environ 85 % du phosphore du corps se trouve dans les os et les dents. Les 15 % restants sont répartis dans les tissus mous.

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Dans l’organisme, le phosphore existe sous forme de phosphate, qui est un sel de phosphore. Les médecins utilisent généralement les termes « phosphore » et « phosphate » de manière interchangeable.

La plupart du phosphore dont nous avons besoin peut être consommé par l’alimentation, car il est abondant dans le régime alimentaire. Très peu de personnes ont besoin de prendre des suppléments de phosphate. En fait, certaines populations doivent surveiller leur consommation de phosphore.

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