Corps

Guide en 6 étapes pour protéger la santé des reins

33 % des adultes aux États-Unis sont exposés à un risque de maladie rénale. Cela représente une personne sur trois.  Les maladies rénales constituent un problème majeur de santé publique. Les maladies rénales passent souvent inaperçues jusqu’à ce qu’elles soient très avancées. Malheureusement, c’est à ce moment-là qu’une personne aurait besoin de dialyse ou d’une …

Nutrition

Pourquoi les habitudes alimentaires saines sont-elles importantes ?

Les aliments complets, y compris les fruits, les légumes et les céréales complètes, peuvent être bénéfiques pour le corps et l’esprit. Si vous avez déjà demandé à quelqu’un comment être en bonne santé, vous avez probablement entendu ce conseil : Adoptez une alimentation saine. Mais qu’est-ce que cela signifie vraiment ? Si vous demandez à …

Vitamine

Quels sont les avantages pour la vitamine D ?

La vitamine D peut protéger contre les infections respiratoires, le déclin cognitif, la démence et plus encore. Ce n’est un secret pour personne que la vitamine D est un nutriment essentiel. Vous pouvez le trouver dans les aliments de base du petit-déjeuner comme les œufs, le lait et le jus d’orange enrichi, ainsi que dans …

Corps

Que manger et quoi éviter pour la prévention de l’ostéoporose

Concentrez-vous sur les aliments entiers pour obtenir les nutriments dont vous avez besoin pour maintenir des os solides. Des recherches récentes montrent qu’une meilleure santé osseuse est associée à la consommation de plus de légumes, de fruits, de grains entiers, de haricots et de noix, de volaille et de poisson, et de produits laitiers faibles …

Herbes

Les bienfaits du gingembre pour la santé

Les bienfaits du gingembre pour la santé sont nombreux !  Le gingembre est riche en propriétés antioxydantes et anti-inflammatoires qui sont bénéfiques dans le traitement de certaines affections et maladies. En plus de tous les incroyables bienfaits du gingembre pour la santé, il est parfumé et épicé et ajoute une touche de saveur exotique et …

Minéraux

Sel et Sodium : Vue d’ensemble et risques pour la santé

Sel et Sodium Le sel, également connu sous le nom de chlorure de sodium, est composé d’environ 40 % de sodium et 60 % de chlorure. Il aromatise les aliments et est utilisé comme liant et stabilisateur. C’est également un conservateur alimentaire, car les bactéries ne peuvent pas se développer en présence d’une quantité élevée …

Corps

Le jeûne intermittent et la santé – Les preuves scientifiques

Le jeûne intermittent a récemment gagné en popularité comme moyen de réduire le poids corporel et d’améliorer la santé du métabolisme. Des études sur les animaux suggèrent également que le jeûne intermittent peut favoriser un vieillissement en bonne santé et augmenter la longévité. Au fil des âges, les humains ont pu bénéficier de la limitation …

Nutrition

7 Avantages scientifiques de la farine d’avoine pour la santé

Qui aurait cru qu’un seul bol de ce petit-déjeuner facile à préparer pouvait aider à réduire votre cholestérol,                 à encourager la perte de poids et à garder vos intestins en bonne santé. Le gruau semble si innocent, mais c’est en fait l’un des petits déjeuners les plus polarisants. D’une part, il a acquis la réputation …

Vitamine

La prise de vitamine D aide-t-elle à perdre du poids?

Vous avez peut-être entendu parler récemment de la vitamine D. D’une part, avoir trop peu de vitamine peut affecter votre humeur (qui pourrait déjà être en baisse en raison de ces temps incertains), selon la Cleveland Clinic. Pendant ce temps, les chercheurs étudient si la vitamine D peut aider à prévenir ou à gérer le …

Herbes

Les avantages de Gotu Kola pour la santé

Une herbe asiatique pourrait améliorer la circulation, l’humeur et la guérison des blessures Le Gotu kola (Centella asiatica) est un type de plante à feuilles traditionnellement utilisé dans la cuisine asiatique qui est également utilisé depuis longtemps dans la médecine traditionnelle chinoise et la médecine ayurvédique. C’est une plante vivace originaire des zones humides tropicales …