Cette pratique ancienne est rapide et facile à pratiquer – et pourrait améliorer votre bien-être

On peut dire sans risque de se tromper que beaucoup d’entre nous sont plus stressés que d’habitude ces temps-ci. Et bien sûr, vous aimeriez faire quelque chose pour réduire votre stress et améliorer votre santé. Mais qui a le temps pour cela ?

En fait, si vous avez 10 minutes par jour, vous avez assez de temps pour faire du qigong. Cette ancienne pratique chinoise peut réduire le stress et aider votre corps à fonctionner au mieux de ses capacités.

Le docteur Yufang Lin, spécialiste en médecine intégrative, nous parle de cette pratique ancestrale. Elle ne nécessite aucune formation ni équipement particulier et présente des avantages potentiels étonnants pour la santé.

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